この記事を読んでほしい人
- ストレスで精神的に参っている
- 寝ても疲れがとれない
3年ほど前に不眠に悩まされていました。
当時の職場で中間管理職だったので、
上司と部下に挟まれ多忙な日々を送っていたストレスが原因です。
心療内科に通って不眠に効く薬を処方してもらいましたが効いている感じがなく、とても困っていました。
そんなときにCBDオイルに出会ったことを紹介したいと思います。
まず、CBDオイルがなんなのか知っている人は少ないと思います。
日本人には馴染みのない製品ですが、2017年に世界保健機関(WHO)によって安全性が発表され、
欧米では根本的な身体の不調の改善策の一つとして近年注目されている製品です！
今回は「CBDオイルとは」からご紹介したいと思います。
目次
CBDオイルとは？
CBDオイルは麻の植物からの抽出物で、カンナビジオール（CBD）を高濃度に含んでいます。
天然に存在する物質で、何世紀にもわたって様々な病気の治療に使われてきました。
抗炎症作用や鎮痛作用があることが知られており、ストレスや不安の緩和など、多くの健康効果が期待できることが分かっています。
CBDオイルは、カプセル、チンキ剤、外用剤、食用剤、さらには吸入可能な蒸気など、様々な形態で摂取可能です。
ストレス緩和と睡眠の質向上のためのCBDオイルの利点
CBDオイルの最も広く研究されている効果の1つは、
ストレスと不安を軽減する能力です。
研究によると、CBDはストレスレベルを下げるだけでなく、不安感を軽減するのに役立つことが分かっています。
CBDは、気分やストレスレベルを調整するのに役立つ体内のエンドカンナビノイド系と相互作用することによって働くと考えられています。
ストレスを軽減するだけでなく、
CBDは睡眠の質を向上させることも分かっています。
国立衛生研究所が実施した研究によると、CBDは不眠症を軽減し、睡眠の質を向上させる効果があることがわかりました。
CBDは、脳内のセロトニンのレベルを増加させ、睡眠と覚醒のサイクルを調整するのに役立つと考えられています。
CBDオイルの副作用
CBDオイルには多くの効果が期待できますが、副作用があることも知っておく必要があります。
最も一般的な副作用は、疲労、ドライマウス、食欲の変化などです。
また、CBDは特定の薬と相互作用する可能性があるため、CBDオイルを服用する前に医師に相談することが重要であることに注意してください。
CBDオイルのメリットとデメリット
CBDオイルには多くのメリットがありますが、
いくつかのデメリットがあるので注意が必要です。
CBDオイルのメリットは以下の通りです。
メリット
- ストレスや不安を軽減
- 睡眠の質を向上
- 非精神作用であり、HEMP（ヘンプ）のような "ハイ "な感覚はありません。
- 一般的に安全であり、副作用はほとんどありません。
CBDオイルを使用することの短所は以下の通りです。
デメリット
- 特定の薬と相互作用する可能性があります。
- 価格が高い
CBDオイルの他の効果
ストレス緩和や睡眠の質の向上などの効果に加え、CBDオイルは他にも多くの効果があります。
抗炎症作用があることが分かっており、慢性的な痛みや関節炎など、様々な症状の治療に使用されてきました。
また、てんかんやその他の神経症状の治療にも使用されています。
CBDオイルのさまざまな種類
あなたに合ったCBDオイルを選ぶとなると、考慮すべき点がいくつかあります。
まず、CBDオイルには2つのタイプ、
フルスペクトラムとアイソレートがあります。
。
フルスペクトルCBDオイルは、テルペン、フラボノイド、および他のカンナビノイドを含む麻植物で見つかった化合物のすべてを含んでいます。
これらの化合物は一緒に働くことで「側近効果」を生み出し、より高い効果を発揮することができます。
一方、アイソレートCBDオイルは、CBDのみを含み、他の化合物は含まれていません。
このタイプのCBDオイルは、他の化合物との相互作用の可能性を避けたい人におすすめです。
初めて服用した結果
3年前のことですが今でも覚えています。
布団に入る少し前にスポイトで1mlを舌にオイルを垂らしました。
しばらく待ってみて、全然効果を感じなく「高い買い物をしたのに失敗したかな」と失望しました。
不眠歴1年に終止符
でも、寝れなかったり夜中の3時頃まで寝れないという日々を過ごしていたのが
嘘のようにぐっすり眠れました！
しかも目覚めが凄く良い！
2日目も効果あり！
何かの間違いだったのかと半信半疑でしたが2日目もぐっすり眠れました。
ここでCBDオイルの効果だと確信！
摂取量を半分にしても効果あり！
内容量が10mlのものだったので「10日でなくなるのはもったいないな・・・」と
3日目はスポイトにとる量を半分の0.5mlにしてみました。
それでも結果は安眠。
そのままなくなるまで使用を続けましたが毎日安眠でき、
依存性もなく不眠も解消しました。
CBDオイルのよくある質問
CBDオイルはどのように摂取しますか？
CBDは、舌下に垂らしてオイルを摂取するのが一般的です。
また、飲み物に混ぜたり、食べ物にかけたりする方法もあります。
CBDオイルはどのような効果があるのですか？
CBDオイルには、不安やストレスの軽減、痛みの緩和、睡眠の改善など、さまざまな効果があるとされています。
CBDオイルは合法なのですか？
CBDオイルに含まれるCBDは、多くの国や地域で合法です。
依存性があるのですか？
CBDオイルには依存性があるとされていません。
効果を感じるまでにはどれくらい時間がかかりますか？
CBDオイルの効果を感じるまでには、個人差がありますが、一般的に30分から1時間程度とされています。
飲み物に混ぜたり、食べ物にかけたり摂取した場合は、吸収までに時間がかかるため、効果の発現に時間がかかる場合があります。
摂取量や体調、摂取時間帯などによっても変わりますので、最初は少量から始め、効果を確認しながら徐々に増やしていくことが重要です。
価格はどれくらいですか？
種類やブランド、内容量によって異なります。
一般的には、低価格帯のCBDオイルは1,000円〜2,000円程度、高品質なCBDオイルは5,000円〜10,000円程度が相場です。
まとめ
CBDオイルは、ストレス緩和や睡眠の質の向上などの効果が期待できるとして、ますます人気が高まっています。
自然界に存在する物質で、一般的に副作用が少なく安全性が高いと言われています。
CBDオイルのメリットは以下の通りです。
メリット
- ストレスや不安を軽減
- 睡眠の質を向上
- 非精神作用であり、HEMP（ヘンプ）のような "ハイ "な感覚はありません。
- 一般的に安全であり、副作用はほとんどありません。
CBDオイルを使用することの短所は以下の通りです。
デメリット
- 特定の薬と相互作用する可能性があります。
- 価格が高い
